HANGAT!!! NEW APPS DI IPHONE BOLEH MENEMBUS PAKAIAN UNTUK MELIHAT BADAN... ( 1 VIDEO )

VIDEO: MAGIC IPHONE 

WANITA JELITA BERHATI MULIA INI TURUT HILANG GEMPA DI NEPAL ( 5 GAMBAR )

 

Ballantyne Forder Australia, 20, bekerja di rumah anak yatim di Nepal  di mana gempa bumi 7.8 magnitud melanda negara tersebut .

Keluarganya melancarkan pencarian untuk mencari beliau dengan menghantar maklumat di media sosial di harapan seseorang boleh memberi maklumat tentang anak gadis nya ini .Kakak Cik Forder itu, Amanda-Sue Markham, berkongsi beberapa gambar di Twitter dan membuat kenyataan meminta bantuan mengesan adik nya.

                                            

'Keluarga ini duduk di sekitar komputer cuba untuk berhubung dan hanya mencari maklumat.
'Dia telah di sana bekerja di rumah anak yatim bayi selama tujuh minggu. Dia memberikan segala-galanya kepada lebih di sana dan membantu anak-anak, '
Cik Forder sepatutnya berlepas dari Nepal pada 29 April hingga kembali ke Austarlai bagi meraikan hari jadi ke-21 beliau pada 3 Mei.
Cik Foder kini disenarai sebagai orang hilang di dalam gempa yang melanda Nepal semalam.

SUMBER

HANGAT!!! SHANGHAI ADA DUA GADIS UNDRESSING DI KHALAYAK RAMAI ( 1 VIDEO & 3 GAMBAR )

Sebahagian daripada Shanghai kereta bawah tanah dua wanita muda dapati bersalin pakaian dalam video rakaman awam rangkaian Jingxian, menarik ramai pengguna dikritik. Dalam video itu, dua wanita muda kelakuan undressing orang ramai adalah seorang penumpang, ibu saudara dan tempat berhenti walaupun ditegur! Video, seorang lelaki untuk membuat ekspresi muka dibesar-besarkan dan datang dengan kamera telefon bimbit, saudara dikenali mencuri perhatian. Baru-baru ini, 

Sebahagian daripada Shanghai kereta bawah tanah dua wanita muda undressing dalam video awam menemui rangkaian, berita jalur rangkaian ribut awam, dua wanita muda di kereta bawah tanah, di bawah pemerhatian jalur di khalayak ramai, mendedahkan pakaian dalam seksi, Baoru kebimbangan. Data untuk kejadian itu sekitar ramai telah disekat, menuduh kedua-dua wanita tidak merasa malu anda, ibu bapa anda akan berfikir, menasihati mereka dengan cepat memakai ..

VIDEO: Shanghai subway two young women suspected of speculation was accused publicly strip

SUMBER

KOMEN PEDAS EMMA MAEMBONG MENGENAI BAKAL ISTERI ZIZAN RAZAK

Komen Pedas Emma Maembong mengenai bakal isteri Zizan Razak | Bekas kekasih Zizan Razak, Emma Maembong menafikan bahawa dirinya merupakan individu yang bakal menjadi isteri kepada pelawak tersebut malah Emma turut memberitahu bahawa selepas hubungan mereka berkahir, dia tidak berhasrat untuk kembali semula sebagai kekasih Zizan.

“Maaf bukan saya wanita yang akan berkahwin dengan Zizan. Saya dengar juga dia akan berkahwin Jun ini dan sudah tentu saya gembira untuk dia.” 

“Soal jodoh saya fikir bukan kita yang menentukannya. Sama seperti orang lain, saya juga mahu sampaikan ucapan tahniah buat dia dan bakal isteri,” kata Emma,” katanya kepada Utusan Malaysia di samping mengakui sentiasa mendoakan kebahagiaan bekas kekasihnya itu.

Selain itu Emma mempercayai soal jodoh dan menolak tindakan Zizan berkahwin itu sebagai suatu keputusan yang tergesa-gesa. Malah dia juga percaya Zizan sudah cukup dewasa untuk membuat keputusan sendiri dan yang terbaik buatnya.
Zizan secara mengejut memberitahu pihak media bahawa dirinya bakal berkahwin pada Jun ini dengan gadis pilihan yang juga berasal dari negeri kelahirannya iaitu Terengganu.

SUMBER

WAJAH LELAKI SELAMATKAN KANAK-KANAK COMEL ITU SEBELUM JATUH DARI TINGKAP... ( 2 video & 2 picture )

Pekerja asing yang bertindak berani menjaga keselamatan hidup seorang kanak-kanak perempuan berusia dua tahun ini telah dikenal pasti sebagai Shanmuganathan.Reader Jona Pang memberitahu The Straits Times bahawa dia berjaya berbual dan mengambil gambar dengan pekerja, yang katanya "layak pengiktirafan lebih untuk apa yang dia lakukan untuk menyelamatkan kehidupan".Shanmuganathan telah dinobatkan sebagai wira selepas dia naik ke tingkat dua Perumahan Sekat Lembaga 371 Jurong East Street 32 ​​untuk menyelamatkan anak kecil yang kepalanya tersangkut antara rel sebuah rak pakaian-pengeringan luaran di luar kawasan perkhidmatan.

Pekerja, yang membaiki jalan raya berdekatan ketika kejadian itu berlaku pada hari Khamis petang, naik ke tebing dan membawa kanak-kanak itu menangis sehingga. Seorang rakan sekerja memanjat selepas itu untuk membantu beliau.Shanmuganathan, yang berasal dari Chennai, yang dijalankan dengan kerjanya selepas perbuatan itu dan tersenyum malu-malu apabila Cik Pang mengucapkan terima kasih kepadanya.A video menunjukkan kepadanya menyelamatkan kanak-kanak itu telah beredar dalam talian, dengan Shammugun dipanggil seorang wira untuk maklum balas yang cepat itu.

SUMBER

OVARI ROSAK SEBAB MAKAN PRODUK SUPPLEMENT " SAMPAH"

Puan Nur Farina Abdullah pernah menjadi duta produk kesihatan. Beliau juga memakan produk itu. Ini pendedahan beliau akan kesan dan akibat makan makanan tambahan yang tidak dijamin keselamatannya.

SAYA pernah ditawarkan menjadi duta pada satu produk yang saya sendiri tak pernah guna. Sudahnya saya yang ajar penjual jangan menipu. Bagi saya cuba dulu untuk 2 3 bulan dan lihat hasilnya. Memang untuk 2 3 bulan pertama saya guna terlihat hasilnya dan saya terima tawaran itu.Namun masuk bulan ke 4 5 saya sudah mula mendapat maklumat dari sumber yang dipercayai bahawa produk yang saya gunakan itu berbahaya dan hanyalah diambil dari kilang yang dicampur bahan perasa serta glukose menjadi serbuk. Saya berhenti menggunakannya dan tarik diri dari jadi duta walau bayaran yang saya terima agak lumayan. Namun bukan wang saya lihat, tetapi kesannya pada pengguna lain. Saya tak sanggup menipu kerana fikir dosa pahala dan juga keberkatan. 3 minggu lepas tiba-tiba saya sakit dan doktor kata ovari saya rosak hingga terpaksa dibuang. Bila disoal apa yang saya makan? Saya tak boleh nak sebut sebab saya rasa sangat bodoh makan benda bukan-bukan. Walau baru makan tak sampai setahun tapi kesannya sangat dahsyat. Tokei terus diam seribu bahasa tanpa ajak bersemuka tahu-tahu sekarang dutanya sudah orang lain yang saya yakin lebih mementingkan duit, glemer tanpa fikir bahaya pada pengguna lain. Jika saya boleh berdepan dengan situasi begini, agak-agak tuan puan, lambakan produk yang ada dipasaran menggunakan duta sama ada dari golongan artis atau bukan artis itu benar-benar jujur atau kerana wang semata-mata? Sebetulnya inilah pertama kali saya makan produk-produk sebegitu. Selama ini saya lebih suka cara kampung.Cuma buat pengetahuan semua, Julai 2014 saya sudah pun dibelah perut oleh Prof Doc Hamid Arshat di Pantai Hospital kerana kedudukan rahim saya terbalik yang menyebabkan saya sukar mengandung. makanya rahim saya dibetulkan dan Doctor kata rahim saya tak ada masalah, ovari saya juga tidak ada masalah dan boleh hamil seperti biasa.Kemudian sekitar Ogos 2014 saya ditawar menjadi duta dan saya terima sekitar Oktober 2014 saya menerimanya setelah saya dapati selepas saya makan produk itu period saya sudah tidak sakit seperti biasa lagi, padahal saya sudah tidak sakit ketika period kerana rahim saya sudah dibetulkan bukan sebab produk itu.Kemudian sekitar bulan Disember 2014 sahabat suami saya yang sangat pakar dengan perniagaan seperti itu memberitahu suami saya bahawa saya ini menjadi duta pada produk "sampah".Makanya saya berhenti terus makan produk itu dan saya mula rasa bodoh kerana ditipu hidup-hidup sebab sebelum itu saya tanya pada tokeinya, dari mana dia hasilkan ramuan tersebut, dia kata dia ada orang RnD-nya kunun2, dia ada perunding dan sebagainya walhal from A to Z dia suruh kilang yang buat, dia hanya cakap mahu perasa apa. packaging dalam hingga kotak luar juga kilang yang uruskan, dia hanya ciptakan jenama apa yang dia mahukan sahaja kemudian buat iklan.Jadi cuba kita kira, berapa lama saja saya makan produk itu? Tak sampai setahun pun tapi kesannya?

Biarlah saya tak jadi duta, tak glemer dan tak ada duit masuk pun asalkan saya tak dicari di akhirat kelak kerana menjadi duta penipu orang ramai. Allah akan bagi kita rezeki lain walaupun saya dikecam hebat bila menarik diri dari menjadi duta tersebut.Siap mereka ugut nak saman saya pula kononnya saya burukkan produk mereka, walhal memang produk mereka dah buruk pun.

Kredit : Nur Farina Abdullah

SUMBER

WANITA DARI AUSTRALIA BERANI MENGGALKAN PAKAIAN DI PETALING STREET... ( 2 picture & 1 video )

VIDEO: WANITA DARI AUSTRALIA BERANI MENGGALKAN PAKAIAN DI PETALING STREET...

Gadis Dirogol Teman Lelaki Semasa Mandi

KUALA KUBU BHARU - Pendarahan banyak pada kemaluan membongkar perbuatan sumbang seorang remaja berusia 16 tahun yang mengakui disetubuhi teman lelakinya. Ibu remaja terbabit yang mengetahui perkara itu telah membuat laporan polis sehingga membawa kepada tangkapan teman lelaki anaknya itu.
Ketua Polis Daerah Hulu Selangor, Superintendan Norel Azmi Yahya Affendi berkata, perkara itu hanya disedari ibu remaja terbabit selepas dua hari hubungan sulit dilakukan. Menurut fakta kes, mangsa (remaja wanita) diajak oleh suspek (lelaki) terbabit untuk melakukan hubungan seks di kawasan Air Terjun Sungai Balak, Jalan Genting - Batang Kali dekat sini pada 24 Jun lalu.
“Pengadu datang bersama dua sepupu dan tiga rakannya ke kawasan air terjun itu untuk mandi. Tetapi suspek berusia 22 tahun telah mengajak mangsa ke kawasan jauh sedikit daripada tempat mandi mereka. “Suspek kemudian telah memujuk dan memaksa mangsa untuk melakukan hubungan seks tapi mangsa tak nak dan menghalangnya, namun mangsa dikatakan tidak berdaya melawan dan suspek terus rogol mangsa,” katanya kepada Sinar Harian di sini semalam.
Menurut beliau, selepas kejadian itu mangsa balik ke rumah tanpa memberitahu sesiapa mengenai kejadian itu. Jelasnya, hanya dua hari kemudian mangsa mengalami pendarahan yang banyak pada kemaluan sehingga diketahui ibunya dan mangsa menceritakan perkara sebenar. Norel berkata, bertindak atas makluman mangsa, polis berjaya menangkap suspek di rumahnya di Kampung Kuantan, Batang Kali. “Suspek mengaku melakukan hubungan itu dengan remaja wanita itu dan ia dilakukan pertama kali,” katanya.
Beliau berkata, mangsa kini ditahan di Hospital Selayang kerana mengalami kesan koyak pada kemaluan. Norel Azmi memberitahu, kes berkenaan disiasat di bawah Seksyen 376 Kanun Keseksaan kerana merogol.

Ketua Polis Daerah Hulu Selangor, Superintendan Norel Azmi Yahya Affendi berkata, perkara itu hanya disedari ibu remaja terbabit selepas dua hari hubungan sulit dilakukan. Menurut fakta kes, mangsa (remaja wanita) diajak oleh suspek (lelaki) terbabit untuk melakukan hubungan seks di kawasan Air Terjun Sungai Balak, Jalan Genting - Batang Kali dekat sini pada 24 Jun lalu.
“Pengadu datang bersama dua sepupu dan tiga rakannya ke kawasan air terjun itu untuk mandi. Tetapi suspek berusia 22 tahun telah mengajak mangsa ke kawasan jauh sedikit daripada tempat mandi mereka. “Suspek kemudian telah memujuk dan memaksa mangsa untuk melakukan hubungan seks tapi mangsa tak nak dan menghalangnya, namun mangsa dikatakan tidak berdaya melawan dan suspek terus rogol mangsa,” katanya kepada Sinar Harian di sini semalam.
Menurut beliau, selepas kejadian itu mangsa balik ke rumah tanpa memberitahu sesiapa mengenai kejadian itu. Jelasnya, hanya dua hari kemudian mangsa mengalami pendarahan yang banyak pada kemaluan sehingga diketahui ibunya dan mangsa menceritakan perkara sebenar. Norel berkata, bertindak atas makluman mangsa, polis berjaya menangkap suspek di rumahnya di Kampung Kuantan, Batang Kali. “Suspek mengaku melakukan hubungan itu dengan remaja wanita itu dan ia dilakukan pertama kali,” katanya.
Beliau berkata, mangsa kini ditahan di Hospital Selayang kerana mengalami kesan koyak pada kemaluan. Norel Azmi memberitahu, kes berkenaan disiasat di bawah Seksyen 376 Kanun Keseksaan kerana merogol.

SUMBER

HOT!!! JAPAN SAMBILAN PEMBANTU RUMAH PAKAI MACAM INI ORANG TUA PUN TAK BOLEH TAHAN... ( 1 VIDEO )

VIDEO: JAPAN SAMBILAN PEMBANTU RUMAH

ART: CUBALAH CARI DALAM GAMBAR ADA APA ( 6 GAMBAR )

Setiap foto yang tersembunyi Nude。

Foto hutan kelihatan pelik, yang tersembunyi dengan seorang wanita telanjang, anda merasa?

SUMBER

INILAH SEORANG GADIS MUDA KEHIDUPAN TRAGIS DARI INDIA ... SEBAB JATUH CINTA DENGAN LELAKI YANG TAK SAMA MASYARAKAT ... ( 1 VIDEO )

Seorang gadis muda adibasi di India , dicabul, untuk berjalan telanjang selama hampir 8 kilometer dan blackmailed melalui MMS, dipukul dan menyeluk oleh sekumpulan ratusan lelaki yang mengejek sepanjang jalan, sebagai hukuman kerana jatuh cinta dengan lelaki yang tergolong daripada masyarakat lain.
Beberapa Media India dan laporan kertas berita berkata bahawa "sesetengah lelaki merakamkan video di telefon bimbit sebagai penyebaran gadis 17-year-old puak (Adivasi).

VIDEO: PAKEyeWitness- Guwahati businessman attacks stripped woman

SUMBER

ROGOL, LIWAT ISTERI RAKAN BAIK SENDIRI

PUTRAJAYA, 22 Jan (Bernama) -- Seorang pekerja rencam akan meringkuk dan menghabiskan hidupnya dalam penjara sehingga usia tua atas dua tuduhan merogol dan meliwat isteri kawannya.

Azhar Che San, 43, gagal dalam rayuan terakhirnya apabila Mahkamah Rayuan di sini pada Khamis menolak rayuan untuk mengurangkan hukuman penjara 38 tahun dan 24 kali sebatan yang dijatuhi oleh Mahkamah Tinggi.

Hakim Datuk Zawawi Mohd Salleh yang mempengerusikan panel tiga anggota berkata walaupun perayu (Azhar) akan dibebaskan dari penjara semasa usia 81 tahun, mahkamah tidak mempunyai kecenderungan untuk mengurangkan hukuman penjara disebabkan fakta kes.

Beliau berkata hukuman penjara 38 tahun dan 24 kali sebatan adalah setimpal dengan jenayah yang telah dilakukannya.

Panel Mahkamah Agung yang turut bersidang iaitu Hakim Ong Lam Kiat dan Datuk P. Nalini mengekalkan keputusan Mahkamah Tinggi menjatuhi hukuman penjara 18 tahun dan lapan sebatan setiap satu bagi dua pertuduhan merogol seorang wanita berumur 46 tahun dan penjara 20 tahun dan lapan sebatan kerana meliwat mangsa.

Pada 17 Okt tahun lepas, Mahkamah Tinggi di Taiping, Perak, memerintahkan Azhar menjalani dahulu hukuman penjara 18 tahun bagi pertuduhan pertama dan mula menjalani hukuman bagi pertuduhan kedua dan ketiga selepas selesai menjalani hukuman penjara yang pertama.

Hukuman penjara bagi pertuduhan kedua dan ketiga berjalan serentak.

Azhar mengaku bersalah terhadap ketiga-tiga pertuduhan di Mahkamah Sesyen di Taiping dan dijatuhi hukuman penjara sejumlah 54 tahun bagi ketiga-tiga pertuduhan dan 36 sebatan tetapi Mahkamah Tinggi mengurangkan hukuman kepada 38 tahun dan 24 sebatan.

Mengikut fakta kes, pada pukul 6 petang 4 Mei 2014, Azhar pergi ke rumah mangsa dan memberitahunya bahawa suami (mangsa) sakit dan mahu membawanya bertemu dengan suaminya.

Sebaliknya, dia membawa mangsa ke sebuah pondok dalam hutan di daerah Larut Matang di Perak sebelum merogol dan meliwatnya.

Fakta kes itu juga menyatakan bahawa mangsa, yang menderita kesakitan, melawan dan cuba melarikan diri ke kawasan bukit tetapi terjatuh. Dia kemudian berulang kali dipukul, ditendang dan ditolak jatuh dari bukit. Dia kemudian dicekik dan ditarik rambut.

Tertuduh kemudian menarik mangsa kembali ke pondok itu dan menyuruhnya minum minuman dalam tin yang disyaki alkohol. Dia kemudian merogolnya sekali lagi.

Timbalan Pendakwa Raya Kee Wei Lon memberitahu Mahkamah Rayuan bahawa dengan mengekalkan keputusan Mahkamah Tinggi, ia (Mahkamah Rayuan) dapat menghantar mesej jelas kepada orang ramai bahawa mahkamah tidak akan bertolak ansur dengan mereka yang melakukan jenayah seksual.

Peguam Varpal Singh berhujah bahawa jika hukuman penjara dikekalkan, anak guamnya mungkin tidak berpeluang keluar penjara. -

SUMBER

一个女人在买nasi lemak 时, 这两名马来男孩抢。。

一个女人在买nasi lemak 时, 这两名马来男孩抢。。及时有一辆对面车来撞倒他们。。群众合力抓起。。! 群众一起抓到大约15,16岁的马来男子在selayang jaya maybank 前面。。。

兩名已經 亮相了!!!!!!!!!!! share 出去!!!!!!! 據說 在 他 的藍子前 有六 個 皮包......他們是 在 selayang 已經 搶 過 很多 人了...... !!!!!!!!!! BEWARE THIS TWO GUY !!!!!!

SUMBER

頸椎疼痛一招解決！轉發給親朋好友，大家會感謝你！

過去，頸椎病是 40 歲以上的人的專利，但現在 20～30 歲的頸椎病患者到處都是，甚至還有得頸椎病的小學生 !
原因很簡單：伏案久了，壓力大了，自己又不懂得怎麼調理，所以頸椎病提前光臨了。

陽氣不足，人就會未老先衰，這是現代生活中多數人面臨的一個特別嚴重的問題。
當長期保持同一姿勢伏案工作或學習的時候，上體前傾，頸椎緊張了，首先壓抑了督脈，督脈總督一身的陽氣，壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽氣，於是，久而久之，整個脊柱就容易變彎，人的精神也差了。
人的精神，不是被腦力勞力所消耗掉的，而是被錯誤的姿勢消耗掉的。

怎樣才能知道自己的頸椎是否健康 ?
日常生活中身體發出的小信號會提示不同類型的頸椎問題。
信號一：長時低頭伏案工作，感覺到頭暈難受，考慮為椎動脈型頸椎病 ;
信號二：不明原因的肩頸痠痛，手臂發麻，考慮為神經根型頸椎病 ;
信號三：正常直行走路卻常出現「跑偏」問題，考慮為脊髓型頸椎病 ;
信號四：經常有不明原因的頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動過速、心前區疼痛等一系列症狀，考慮為交感神經型頸椎病。
如果同時出現上述幾類症狀，則考慮為混合型頸椎病。

這一系列問題，都出於同一原因。
現在，通過一個穴，也就可以全部解決，這個穴就是後溪穴。
後溪是小腸經上的一個穴，把手握成拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是該穴。
這個穴是奇經八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣、調頸椎、利眼目、正脊柱。

臨床上，頸椎出問題了，腰椎出問題了，眼睛出問題了，都要用到這個穴，效果非常明顯。
它可以調整長期伏案或在電腦前學習和工作對身體帶來的不利影響，只要堅持，百用百靈。
用這個穴位非常簡單，而且容易堅持。
我們坐在桌子旁，把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動，即可達到刺激的效果。
如下圖：

當我們坐在電腦旁閱讀文件的時候，手是怎麼放的 ? 肯定是一手不離滑鼠，一手仍在鍵盤上吧，保持這個姿勢不動，人都變僵了。
這時，不妨靈活一點，把手解放出來，讓雙手的後溪穴抵在桌沿或鍵盤上。來回滾動，揉一揉，每次刺激 3～5 分鐘，每個小時刺激一次就足夠了。
這是毫不耽誤時間的，因為這時候，眼睛該看什麼還可以看什麼。
大家可以試一下，堅持一天這樣做下來，肯定到了下班的時候腰不會酸、脖子不會累，眼睛在很大程度上能得到緩解。每天堅持做下去，首先是腰椎、頸椎輕鬆挺直！
我建議，用個鬧鐘，每隔一個小時提醒我們揉動一下後溪穴。
不管忙到什麼程度，我想這麼一點時間還是能抽出來的。
因為，這是能真正拯救我們健康的好方法。

SUMBER

韓國性感女星「姜藝彬」禮服下滑，性感大走光！！

姜藝彬在2011年的新寫真集《Body Line》中展現完美身材，用嫵媚神情迎接馬尼拉的驕陽；此外，她的健康膚色與結實腹肌，更成為黃金體態的代表。2004年就已出道的她，在南韓演藝圈知名度不算高，然而她在綜藝節目上超敢的形象，也讓她累積一定人氣。

韓國性感女星 姜藝彬 (강예빈) 禮服下滑性感走光瞬間

SUMBER

跪膝，意想不到的收穫 !! 十斤肉就這樣不見了!! 試試2週，你會看到不一樣的身體!!

這是個引血下行的絕妙方法。氣血不易一下子引到腳底，那就先引到膝蓋，膝蓋氣血充足，離腳底也就不遠了。在一個不太軟的床上或在地毯上，跪著行走，氣血就會源源不斷地流向膝蓋，膝蓋由於新鮮血液的供養，而使寒氣可散，積液可消，腫痛可化。但有人膝蓋有傷痛，那就先在較軟的床上跪著不動，逐漸緩緩運動，很快就會適應的，那時膝蓋也就不痛了。

　　人為什麼會膝蓋痛？膝蓋為什麼會磨損？積液和水腫是怎麼來的？平白無故怎麼會出現這些東西？膝蓋是一個關節，如果我們老做下蹲折疊的動作，就跟軸承一樣會產生磨損。隨著年齡增長，氣血沒那麼多了，供給膝蓋的氣血也少了，膝蓋又總是磨損，所以特別需要氣血這種潤滑油，潤滑油充足就沒事，潤滑油一少就會幹磨，就會出現磨損的問題了。這時寒氣再進來，在缺血的情況下再去練蹲起、爬山、走遠路，膝蓋只能更磨損了。這就是很多中老年人在鍛煉後膝蓋越來越疼的原因。
　　很多人說鍛煉有好處，那得看是在什麼情況下鍛煉。如果是在膝蓋已經磨損的情況下去鍛煉，那隻能是雪上加霜，越練越壞。膝陽關穴雖然可以很好地緩解疼痛，但怎麼讓它不疼痛才是最根本的。所以，治本的方法就是讓它一開始就不磨損，一開始就讓新鮮血液潤澤過來。而讓血液過來的最好方法就是跪膝法，跪著走。這麼一跪您就會發現氣血輕而易舉地跑到膝蓋上來了，而且在跪著走時，會發覺腰也在扭動，腎也跟著補了。跪著走兩三週後，您還會突然發現原來老掉頭髮的現象消失了。男愛愛女微信號：nan22nv，小朋友不要加她~

 

　　另一方面，中醫稱膝為筋之府，膝就是筋的房子。而肝又主筋，所以跪膝法又是大補肝臟的方法，相當於每天喝幾支杞菊地黃丸口服液，還不花一分錢，更不分什麼體質，效果還如此好。
　　有人說：“我跪不了，我去照片子了，醫生說我這裡有好多骨刺，這一跪肯定骨刺就扎著我，給我紮破了怎麼辦？扎一個窟窿就麻煩了。”這是大家對骨刺的一種誤解。骨刺是人體的一種自然現象，每個人到一定年齡都會有骨刺。骨刺本身不會讓人產生疼痛，疼痛是因為骨刺旁邊的淤血壓迫神經造成的。把淤血驅散，膝蓋自然就不疼了。但去照片子，卻發現骨刺一根沒少，還都在那兒立著 ​​呢。現在市場上有很多這個“刺靈”那個“消刺”的藥，其實它們消不了骨刺，只能把骨刺旁邊的淤血給化掉。所以說骨刺消不消沒關係，並不妨礙我們去鍛煉。所以，練跪膝法一點都不會對我們的身體有什麼影響。
　　
練跪膝法除了能減肥和防治膝蓋痛、膝蓋積水、膝蓋骨刺、腰疼、脫髮外，還能讓您有很多額外的收穫。

　　對想減肥的男士和年輕女士來說，跪膝法更是一個減肥秘法，比“敲帶脈”還快。此法減大腿上的贅肉最明顯。要想檢驗這個方法靈不靈，您回家拿皮尺先在大腿上量一下，然後每天跪20分鐘，3週以後再拿皮尺量，肯定讓您大喜過望。很多人都試過這個方法，效果非常明顯。女士總抱怨贅肉都在大腿上，確實，這就是一堆廢物，不是肌肉。這時候我們得把新的氣血引過去，讓它把垃圾吸收起來排出去，所以跪膝走能減大腿肥。藍夢告誡大家：剛開始時膝蓋會很痛，要先適應幾天，先跪著別走，剛開始就先跪，等適應了再走。

　　做完了跪膝法，再練金雞獨立，您會突然發現可以閉著眼睛站更長時間了。這是由於跪膝法已經把大量的氣血引到下肢了，下肢有力了，當然腳也就站得更穩了。用金雞獨立可以引氣血把腳上6條經絡（肝、膽、脾、胃、腎、膀胱）的原穴沖開，這樣，氣血才會運行得更加持久有力。那時，什麼關節炎、高血壓、糖尿足（一種因足部缺血而需截肢的病症），就都與您無緣了。

　　有的人用跪膝法，還不是每天20分鐘，有時候就跪10分鐘，不久他去換眼鏡的時候度數下降了50度。他都30多歲了，為什麼還有這樣的效果？因為練跪膝法養了肝，肝主筋，而膝蓋是筋之會，肝開竅於目，還通著眼睛。

　　如果在跪著走的時候，同時敲打一下左側心包經，那麼效果就會更佳。有高血壓的朋友，再點揉一下肺經的尺澤穴，您會立刻感到頭腦清明。所以，學習防病的方法，一定要跟很多東西聯繫起來，不能認為跪膝法只是治膝蓋、頭上的穴位就只是治頭，要舉一反三，學一達百。有句話叫“飲半盞湖水，當知江河之滋味；拾一片落葉，盡享人間之秋涼”，講的就是這個道理。這樣我們學習起來就快了。您如果不能每天積沙成塔，那個塔就老也積不起來，您得有好的方法，學習最主要的東西。其實最關鍵的方法就是聯想法，想想膝蓋還跟哪兒通著，還管什麼事兒？您一聯想就行了。

　　以上方法很簡單，適應症也極為廣泛，腹脹的人、頭痛的人、腳寒的人，失眠的人，都可試用；另外心情煩躁、焦慮不安的人，練一段時間後，就會覺得心裡平靜，頭腦清晰。

SUMBER